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700M盘子按规定最大703M，但你可以用Nero带的工具测一下，看最大能刻多少。我买的1.5元的一般都是最大714-719M。
超过703M，如果用Nero刻，在属性——高级里，把最大值改大点。刻录里选“光盘一次性”（默认是“轨道一次性”），有什么提示不用理它，刻就是了。
当然，不要超过你测试的最大值。