我是菜鸟

各位大哥，我手头上有XP中文版和英文斑的系统，我想把它刻成一张光盘，请问我该怎么办呀，我很菜的，你们说的EZB那些软件我都有，可是我不台会用呀，有没有详细点的 教程什么的，谢谢了！！！